Задание1. Проведите "фотографию" рабочей недели и рассчитайте потери времени.
1 шаг: Подробно запишите в таблицу «Фотография рабочей недели» все дела, которые Вы выполняете с первой минуты пробуждения до сна в течение каждого дня недели: начало и окончание выполнения дела, вид работы, дополнительная информация (информация о совмещении двух дел, например, «Пишу ответ задачи и говорю по телефону»).
Внимание!Между записями не должно быть временных интервалов, вносите записи сразу после завершения дела.
Таблица 1
2 шаг: Проведите анализ каждой записи, отметив, к какому виду деятельности она относится. Поставьте галочку в одном из столбцов напротив: Л - личные контакты; Д - работа с документами; О - подготовка и организация работы; П - потери времени. «Галка» может стоять только в одном из столбцов.
3 шаг: Произведите расчет затрат времени на каждый вид деятельности в течение недели. С этой целью суммируйте все затраты времени (в минутах), по каждому столбцу (Л; Д; О; П). Проверьте правильность подсчетов затраченного времени по формуле Л + Д + О + П = 10080 минут/неделю.
4 шаг: Укажите полученное время в минутах и рассчитайте в процентах затраты времени:
Личные контакты ___________________%
Работа с документами________________%
Подготовка и организация работы______%
Потери времени_____________________%
5 шаг: Сделайте выводы. Довольны ли Вы потерями времени и если недовольны, подумайте, что можно сделать, чтобы изменить положение дел.
6 шаг: Выполните тест «Эффективность применения в работе принципов самоорганизации», заполнив табл. 2
Оцените в баллах: 0 - почти никогда; 1- иногда; 2- часто; 3- почти всегда.
Таблица 2
Оценка: 0-15 баллов — вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Некоторых из целей вы добиваетесь, если составляете список приоритетов и придерживаетесь его;
16 -20 баллов — вы пытаетесь овладеть своим временем, но не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех;
21 -25 баллов — у вас хороший самоменеджмент;
26-30 баллов — вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально использовать свое время.
Задание 2. Проверьте себя по методике ИСУД Н.С. Копеиной и определить, какой стиль обучения Вы используете в подготовке учебного материала и приносит ли он Вам желаемый результат.
Внимательно прочтите предлагаемые вопросы. Вам необходимо выбрать один из ответов и обвести номер вопроса, который соответствует Вашему выбору. Заполните табл. 3.
Таблица 3
Вопросник по изучению индивидуального стиля
учебной деятельности (ИСУД) (Н.С. Копеиной)
Обработка результатов:
Ключ: При совпадении с ключом начисляется 2 балла по соответствующему свойству.
Слабость нервной системы: 1(2); 3(1).; 4(2); 7(1); 8(2); 11(1); 12(2); 15(1); 18(1); 19(2); 22(2); 25(2); 26(1); 27(1).
Систематичность учебной работы: 2(1); 5(2); 6(2); 9(1); 10(2); 13(1); 14(2); 16(1); 17(2); 20(1); 21(2); 23(2); 24(1); 28(1).
Интерпретация. Середина шкалы (14 баллов) – условная граница слабости (силы) нервной системы и регулярности (нерегулярности) учебной деятельности.
Высокие показатели слабости нервной системы требуют высокой систематичности в учебной работе. Студенты с низкой самоорганизацией даже при наличии ярко выраженной силы нервной системы работая нерегулярно, обрекают себя на неуспеваемость, а порой – и отчисление из вуза.
Студенты с высокой самоорганизацией обнаруживают высокую систематичность в учебной деятельности (свыше 14 баллов), особенно – в случае обладания слабой нервной системой (слабость нервной системы свыше 14 баллов).
Повышенного внимания, помощи преподавателей, своевременных указаний о необходимости регулярной работы и организованного контроля требуют студенты с низкой самоорганизацией.
Задание 3. Разработайте собственную траекторию развития с указанием необходимых ресурсов
Заполните таблицу 4. При заполнении теста-анкеты на каждый из поставленных вопросов необходимо дать ответ "1", "2", "3". Цифра "1" соответствует ответу "нет. Цифра "2" соответствует ответу "частично" или "периодически". Цифра "3" - соответствует ответу "да".
Таблица 4
Тест-анкета самооценки способностей к саморазвитию личности
Просуммируйте число баллов, которое Вам удалось набрать, и найдите по нижеприведённой шкале (табл. 5) уровень развития своих способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию.
Таблица 5
Уровень развития способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию
Задание 4. Изучив теоретический материал, представьте в свободной форме свою позицию по следующим вопросам.
1. Степень влияния внутреннего настроя на результат деятельности.
2. Негативный опыт - шаг назад или ресурс для развития? Почему?
3. Влияние круга общения на внутреннее состояние. Как избежать отрицательных эмоций?
Максим
Бф мади
Работа выполнена красиво и в сроки,жаль что пришлось переписывать своей рукой(((( А так вс...
Оксана
РГППУ
Исполнитель очень ответственен, работу выполнила качественно и раньше заявленного времени!...
Михаил
филиал в Анапе "Сочинский государственный университет"
Отличное выполнение работы, без замечаний от преподавателя. Соблюдено все по методическим ...
Дмитрий
МИИГАиК
Отличный исполнитель! Все задачи сделал в срок, очень общительный и добрый, поможет если ч...