Другое «Ответить на вопросы»,
Физическая культура и спорт в Екатеринбурге

Ответить на вопросы из теста. Коротко-ясно. по аэробике. Классическая аэробика. Базовый уровень 1. Какие виды движений относятся к циклическим? 2. Кто впервые использовал термин «Аэробика» для названия своей оздоровительной системы аэробных физических упражнений? 3. Что в переводе означает слово «Аэробный»? 4. Класс, который включает большое количество прыжков, подскоков? 5. Класс аэробики, рекомендующийся начинающим, тучным, пожилым клиентам? 6. Цели аэробики. 7. Основные рекомендации по занятиям аэробикой. 8. Шаг Little mambo выполняется на … счетов. 9. Шаги со сменой лидирующей ноги называются ... 10. Open step – ... 11. Chasse-mambo – ... 12. Шаг, движение в котором начинается с пятки – ... 13. Шаг Double Curl выполняется на … счетов. 14. Шаг «Мах ногой в сторону» называется ... 15. Смена лидирующей ноги осуществляется с помощью ... 16. Цель пиковой нагрузки. 17. Рекомендуемая длительность разминки: ... 18. Какая последовательность движений (действий) в разминке? 19. Длительность основной аэробной части. 20. Укажите наиболее приемлемые способы повышения интенсивности на уроках аэробики. 21. Физиологическая польза разминки в уроке аэробики? 22. Общие рекомендации по проведению разминки. 23. Физиологическая польза заминки. 24. Pivot – это... 25. 4 Little mambo выполняется на … счетов. 26. Укажите метод разучивания комбинаций: каждое новое движение или элемент прибавляется к предыдущему. 27. Укажите метод разучивания комбинаций: усложнение любого базового элемента. 28. Какие основные жесты для управления группой Вы знаете? 29. Жест: согнуть руку над головой ладонью книзу, означает... 30. Какой жест соответствует команде «Соединить» (элементы)? 31. Жест: 2 хлопка в ладони, означает... 32. За одно повторение можно усложнять ... 33. Метод составления комбинаций «Усложнение» заключается в следующем: ... 34. Метод «Деление» заключается в следующем: ... 35. Укажите ошибки при разучивании комбинаций. Степ-аэробика. Базовый уровень 1. Отметить те факторы, которые позволяют отнести степ к одной из самых результативных тренировок. 2. Укажите свойства, характерные для степ-платформы. 3. Какие перемещения по платформе существуют? 4. Какие перемещения относительно платформы существуют? 5. Какие подходы существуют? 6. Lunge – это шаг ... 7. Repeat Knee up – это шаг ... 8. Основные требования, предъявляемые к степ-тренировкам. 9. Рекомендации по выбору высоты степ-платформы. 10. Укажите шаг, потенциально опасный для поясничного отдела позвоночника. 11. Являются ли прыжки с платформы травмоопасными элементами? Ответ обосновать. 12. Цели основной аэробной части. 13. При замене одного элемента на другой количество счетов должно ... 14. За сколько счетов до начала нового движения подаются команды? 15. Смена лидирующей ноги осуществляется с помощью ... 16. 2 Repeat Knee up + 2 Basic выполняется на … счетов. 17. 2 Repeat Knee Up + 4 Knee Up выполняются на … счетов. 18. L-step + 2 Little mambo выполняется на … счетов. 19. 2 Mambo + Basic + Knee Up выполняется на … счетов. 20. Закончите связку, выберите из предложенных шагов такой шаг, чтобы данная связка стала связкой со сменой ноги: 1-8: 2 Basic 9-12: Knee Up 13-16: - ? 21. Закончите связку, выберите из предложенных шагов такой шаг, чтобы связка стала связкой со сменной ноги. 1-4: Curl 5-8: Mambo chasse 9-12: Mambo 13-16: - ? 22. Закончите связку, выберите из предложенных шагов, такие шаги, чтобы связка стала связкой со сменой ноги. 1-8: 2 Mambo chasse 9-12: Kick 13-16: - ? 23. Reverse – это ...